Как принимать критику

КАК ПРИНИМАТЬ КРИТИКУ?
В том числе несправедливую

1. Сохраняя осознанность и спокойствие, отслеживать свои эмоции. Досчитать до 10
☝ Просите обратную связь! Раз в 3 месяца: Что мне можно улучшить?

2. Внимательно слушайте

3. Благодарите за критику. Увидьте в ней возможности для роста

4. Уточните и обсудите факты и детали

5. Задавайте правильные вопросы самому себе: Кто меня критикует? Для чего? Справедливо ли? Меня правильно поняли?

6. Удостоверьтесь, что критика вызвана вашими ошибками, а не некомпетентностью или плохим настроением собеседника

7. Постарайтесь встать на место критикующего и посмотреть на всё его глазами

8. Не перенимайте негативные эмоции тех людей, которые вас критикуют

9. Поймите, что допускать ошибки — это НОРМАЛЬНО
Те, кто критикуют — наши Учителя. Они помогают нарабатывать опыт в своей работе.

☝Откажитесь от установки, что вы обязаны быть идеальным/ой

10. Узнайте мнение разных людей

11. Не путайте критику с оскорблением

12. Не пытайтесь переубедить людей в споре. Позвольте их мнению быть

Рами Блект

Choose your Reaction!
Leave a Comment

Your email address will not be published.